Beyaz ekmek kaç kalori?
Beyaz ekmek kaç kalori? Uzmanlar beyaz ekmek ve beyaz un konusunda sürekli uyarılarda bulunuyor. Günümüzde şişmanlık sorununun sorumlusu olarak çoğu zaman beyaz un gösteriliyor. Ülkemizde ekmek tüketimi dünya ortalamasına göre bir hayli yüksek durumdadır. Böyle olunca beslenmemizde önemli yeri olan beyaz ekmek kaç kalori sorusu büyük önem taşımaktadır. Ayrıca ekmek kaç kalori diyetkolik olarak tanımlayabileceğimiz sürekli diyet halindeki kişilerin de ilgi alanındadır.
Beyaz undan kaçınmak ve az ekmek yemek daha genç kalmanın da yolları arasındadır.
Bu yazıda cevabını bulabileceğiniz sorular:
- Tam buğday ekmeği kaç kalori?
- Kepek ekmeği kaç kalori?
- 1 dilim beyaz ekmek kaç kalori?
- 1 dilim çavdar ekmeği kaç kalori?
Beyaz ekmek kaç kalori?
Ekmekte kaç kalori var? Hemen cevap verelim. 300 gram ağırlığındaki beyaz ekmek 768 Kcal değerine sahiptir. Günde bir beyaz ekmek yemek günlük alınması gereken ortalama 2000 kalorilik beslenmenin neredeyse yarısını doldurmaktadır.
Beyaz ekmek kalori değeri bakımından yüksektir. Bu nedenle kilo almak istemiyorsanız dengeli yemek durumundasınız. Çünkü vücut ihtiyacından daha doğrusu tükettiğinden fazla olan kalorileri yağ olarak stoklamaktadır.
Yarım beyaz ekmek kaç kalori?
Yarım beyaz ekmek kaç kalori sorunu 300 gramlık ekmek üzerinden cevaplarsak doğal olarak yarım ekmek 384 Kcal gelmektedir.
1 adet beyaz ekmek kaç kalori? 1 adet beyaz ekmek kaç kalori sorusu 250 gram için 640 Kcal olarak verilebilir. Bir beyaz ekmek kaç kalori sorusu gramaja göre değişebiliyor. Bir beyaz ekmek kaç kalori sorusu 300 gram için 768 Kcal olarak belirtilebilir.
1 dilim beyaz ekmek kaç kalori?
Bir dilim ekmek de yemeyelim mi dediğinizi duyar gibiyim. Durum tam da öyle değil. Öncelikle 1 dilim beyaz ekmek kaç kalori bakalım. 1 dilim beyaz ekmek ortalama 30 gram gelmektedir. Bu durumda 1 dilim beyaz ekmek kaç kalori sorusunun karşılığı da 77 Kcal olarak ortaya çıkıyor.
Orta kalınlıkta bir dilim beyaz ekmek yediğinizde yaklaşık 80 kalori almaktasınız. Gündü üç öğün birer dilim beyaz ekmek yemek 240-250 kalori almak anlamına geliyor.
1 dilim beyaz ekmek kaç kalori
1 ekmek kaç gram?
1 ekmek 250 gramdır. Bazı fırınlarda 1 ekmek kaç gram sorusunun karşılığı 200 gram olabiliyor. Ekmek kaç kalori sorusuna verdiğimiz cevaplarda ekmeği 250 gram olarak kabul ettiğimizde 640 kalorilik değere ulaşılıyor.
Tam buğday ekmeği kalori değeri nedir?
Tam buğday ekmeği daha küçük ambalajlarda satılıyor. 50 gram ağırlığındaki bir tam buğday ekmeği kalori miktarı 128 Kcal’dir. Tam buğday ekmeği kalori değeri ile beyaz ekmek aynı kalori miktarı aynıdır.
1 dilim tam buğday ekmek kaç kalori?
Ekmek dilimi ince, orta ve kalın olarak ayrılabilir. Aşağıda dilim gramajlarına göre 1 dilim tam buğday ekmek kaç kalori sorusunun cevaplarını bulabilirsiniz.
- 25 gram 1 dilim buğday ekmeği kaç kalori? 64 Kcal
- 40 gram 1 dilim buğday ekmeği kaç kalori? 103 Kcal
- 50 gram 1 dilim buğday ekmeği kaç kalori? 128 Kcal
Kepek ekmeği kaç kalori?
Kepek ekmeği kaç kalori sorusu beyaz ekmekle kıyaslandığında daha düşük kaloriye denk gelmektedir. Şöyle ki 300 gram ağırlığındaki kepek ekmeği kaç kalori sorusunun karşılığı 648 Kcal’dir. Bu değer bilindiği üzere aynı gramajdaki beyaz ekmekte 768 Kcal’dir.
1 tam ekmek kaç kalori?
1 tam ekmek kaç kalori sorusunu ekmek türlerine göre cevaplamak daha doğrudur. Verdiğimiz değerler 300 gram ağırlığındaki ekmeğe göre hesaplanmıştır.
- Kepekli bir tam ekmek kaç kalori? 768 Kcal
- Beyaz unlu bir tam ekmek kaç kalori? 768 Kcal
- Çavdar unlu bir tam ekmek kaç kalori?
- 250 gr ekmek kaç kalori? 640 Kcal
1 dilim çavdar ekmeği kaç kalori?
35 gram ağırlığındaki 1 dilim çavdar ekmeği kaç kalori? 74 Kcal’dir.
1 ekmekte kaç kalori var?
1 beyaz ekmek kaç kalori sorusu ile yazıya başlamıştık. 1 beyaz ekmek kaç kalori sorusunun ne kadar çok açılımı olduğunu birlikte inceledik.
Bazı diyetlerde günde iki dilim beyaz ekmek yenilmesi öneriliyor. 2 dilim beyaz ekmek kaç kalori? 60 gram toplam ağırlığındaki orta kalınlıkta iki dilim beyaz ekmek 154 Kcal’dir.
Ekmek kalori değeri yüksek simit yiyelim diyorsanız bu bir simit kaç kalori yazımızı okumanızı öneriyoruz.
Kaç kalori? (bunlar da ilginizi çekebilir)
Elma kaç kalori
Armut kaç kalori
Muz kaç kalori
Nar kaç kalori
Ceviz kaç kalori
Cacık kaç kalori
Çiğköfte kaç kalori
Ciğer kaç kalori
Cornetto kaç kalori
Domates kaç kalori
Dondurma kaç kalori
Dut kaç kalori
Makarna kaç kalori
Pizza kaç kalori
Simit kaç kalori
Ekmek kaç kalori
Fındık kaç kalori
Fıstık kaç kalori
Fasulye kaç kalori
Fanta kaç kalori
Fava kaç kalori
Ne kaç kalori?
Frigola kaç kalori
Frappe kaç kalori
Kiraz kaç kalori
Pide kaç kalori
Lolipop kaç kalori
Lagos kaç kalori
Lahmacun kaç kalori
Mantı kaç kalori
Mandalina kaç kalori
Menemen kaç kalori
Mısır kaç kalori
Mantar kaç kalori
Magnum kaç kalori
Marul kaç kalori
Nescafe kaç kalori
Omlet kaç kalori
Poğaça kaç kalori
Pilav kaç kalori
Portakal kaç kalori
Pizza kaç kalori
Peynir kaç kalori
Patates kaç kalori
Puding kaç kalori
Pekmez kaç kalori
Quinoa kaç kalori
Qrecka kaç kalori
Rakı kaç kalori
Revani kaç kalori
Red Bull kaç kalori
Reçel kaç kalori
Roka kaç kalori
Rondo kaç kalori
Rulokat kaç kalori
Salatalık kaç kalori
Siyah çay kaç kalori
Sütlaç kaç kalori
Sucuk kaç kalori
Salep kaç kalori
Çekirdek kaç kalori
Kayısı kaç kalori
Tost kaç kalori
Tavuk kaç kalori
Turşu kaç kalori
Un kaç kalori
Uskumru kaç kalori
Üzüm kaç kalori
Viski kaç kalori
Şarap kaç kalori
Waffle kaç kalori
Whopper kaç kalori
Wasa kaç kalori
Wrap kaç kalori
Beyaz ekmek kaç kalori? yazısı ilk önce Diyet forever üzerinde ortaya çıktı.
